Раз уж у меня пошла тема стресса а она, судя по плану, собирается продлиться до конца октября - буду потихоньку выкладывать кусочки рекомендаций. потому что книжки подобрались действительно неплохие - авось кому-то захочется почитать.

короче, ближайшие пару дней буду активно рекламировать спокойный образ жизни и современных авторов

Итак, пускай сегодня это будет Трейси с "Точкой фокуса" и рекомендациями про здоровье

читать дальшеСегодня же решите дожить до восьмидесяти или девяноста лет. Ре-шите, что вы будете танцевать на свадьбе своих внуков и, начиная с это-го самого дня, будете чувствовать себя превосходно.
Сейчас самое удивительное время, чтобы жить и быть здоровым. Никогда возможность долголетия и благополучия не была настолько реальной.
В 1901 году средняя продолжительность жизни равнялась пятидесяти годам, в 2001-м она составляла семьдесят семь лет, увеличиваясь при этом ежегодно. Одна из самых быстро растущих групп в нашем обществе - люди, чей возраст равняется восьмидесяти, девяноста и даже ста годам. Вы должны стремиться к тому, чтобы дожить до такого же возраста.
Ваши устремления, представления о будущем и поставленные цели оказывают колоссальное влияние на настоящие решения и дейст¬вия. Я очень часто спрашиваю участников моих семинаров: «Кто из вас определил, как долго он собирается прожить?»
Многих этот вопрос ставит в тупик. В большинстве своем люди не-охотно задумываются над тем, что им не суждено жить вечно, поэтому предпочитают вообще не думать о долгой жизни. Услышав этот вопрос, почти все присутствующие испытывают чувство неловкости и смуща-ются.
Однако если вы заявите, что собираетесь прожить восемьдесят лет, у вас появится точка фокуса. У вас теперь есть что отметить крестиком.
Теперь вы в состоянии подвергнуть тщательной проверке каждый аспект физической жизни, чтобы определить, сможете ли вы, ведя насто¬ящий образ жизни, дожить до восьмидесятилетнего возраста.
Одна из самых мудрых вещей, которую вы можете сделать прямо сейчас, - отказаться от всего, что мешает вашему долголетию. Отказав-шись от определенных вредных вещей и начав делать полезные, вы сможете существенно улучшить свое здоровье за довольно короткий срок.

Помните, что к переменам ведут четыре пути:
1. вы можете больше делать некоторые вещи
2. некоторые вещи делать меньше
3. можете начать делать то, что не делали раньше
4. или прекратить делать то, что не явл-ется для вас полезным

В итоге все равно вам решать: что стоит делать, а что - нет. Вы контролируете. Вы несете ответственность. Что касается физического здоровья, то вы находитесь там, где находитесь, только благодаря принимаемым решениям.